书桌的高度要适中，过高过低都会使长期伏案的人不舒服，尤其是青少年容易导致脊背畸形发育。书桌下应留有净高不少于58cm的空间，以便双脚放置，保证坐姿的正确。

　　椅子的高矮要匹配，使人坐立时，眼睛距离桌面30一40crn。太近容易导致眼睛近视;而太远又会使人驼背并导致眼睛远视.椅子要柔软舒适，最好是转椅，以便侧身取书或与人交谈。

　　在书桌的方位选择上应注意以下问题:

　　(1)书桌以放在窗前为宜

　　因为窗前光线充足，空气也较清新。较为合理的摆法是一侧靠窗，使光线从左侧射人，符合大多数右手握笔的书写要求，而当左手握笔者使用时，即应使光线从右侧射入。如果因地方所限而要正面向窗，则要预防眩光干扰。当太阳光太强甚至直射时，则应放下窗帘，以保护眼睛。采用人工照明时，可以根据自己的感觉选择书桌的最佳方向。

　　(2)书桌要向门口

　　门口为向，外为明堂，这种摆法可使主人头脑清醒、聪明，但切不可被门直冲。

　　(3)书桌不宜被门直冲

　　书桌直冲房门，容易导致主人思想不集中，梢神不佳，工作容易出错。

　　(4)书桌座位宜背后有靠

　　背后坐，以墙为靠山，古称乐山。这种摆法，学习工作能避免后顾，注意力集中。

　　(5)书桌座位不直背门

　　书桌座位背门，思维难以集中，影响学习工作效率。

　　(6)书桌不宜放在书房的中间.

　　书桌置于书房的中间，四方无靠，空空荡荡，不利于精神集中，难以营造宁静的学习工作环境。

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